12.0 km | 01:04:07 | 05:20/km日期: 2017-10-19 17:31 - 地點: 興隆路 - 天氣: 風好大 - 平均心率: 154 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'47" / 05'27" / 05'22" / 05'17" / 05'13" / 05'26" / 05'16" / 05'24" / 05'25" / 05'32" / 05'09" / 05'08" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'07" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'43" | 9 / 12009 |
#興隆路 輕鬆跑 12km~
#run #tang_run
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
420.04 km 
ASICS亞瑟士 2014 虎走紀念款 KAINOS2 (粉紅) 累積 :
2459.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'27" | 00:11'14" |
| 3 | 05'22" | 00:16'36" |
| 4 | 05'17" | 00:21'53" |
| 5 | 05'13" | 00:27'06" |
| 6 | 05'26" | 00:32'32" |
| 7 | 05'16" | 00:37'48" |
| 8 | 05'24" | 00:43'12" |
| 9 | 05'25" | 00:48'37" |
| 10 | 05'32" | 00:54'09" |
| 11 | 05'09" | 00:59'18" |
| 12 | 05'08" | 01:04'26" |
| 12.0 | 03'23" | 01:04'28" |
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