邢小桃 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

邢小桃桃園
ID 72212

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 00:33:52 | 06:37/km

日期: 2017-10-17 18:46 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'17" / 06'40" / 06'33" / 06'28" / 06'18" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+00'59")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'57")

06'40" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'33"

(20'30")

06'33" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'27"

(26'58")

06'27" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'18"

(33'16")

06'18"

1000 / 5000

6

00'35"

(33'52")

05'30"

108 / 5108

10月累積里程 : 20.81 km

TCX 上傳 | 7 years ago

康銘揚, 王子麵和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'40"	00:13'57"
3	06'33"	00:20'30"
4	06'28"	00:26'58"
5	06'18"	00:33'16"
5.1	05'31"	00:33'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

Annie Teng 上傳了新日誌

5.6 km | 00:42:43 | 07:41/km

Annie Teng 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

Inna Chang 上傳了新日誌

41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:09:36 | 07:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:02 | 05:44/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:32:52 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

21.4 km | 02:28:48 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:22 | 20:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:30 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:17 | 06:05/km

EM 上傳了新日誌

2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54