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 |  23.0 km | 01:50:47 | 04:49/km | 第6半馬
Gordon Cheng 
日期: 2013-12-07 05:49 - 總爬升: 476 m - 卡路里: 1346 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%  台北市Gordon Cheng  ·  留言 台北市Gordon Cheng  · 留言 台北市Gordon Cheng  · 留言 經過一周姿勢轉換練習的第一次比賽,雖然前一天間歇跑訓練肌肉尚未完全恢復,但超乎預期的,以前所未有的速度完賽!由於半馬晚十分鐘出發,一路上往前衝,一個個追過先前出發全馬的跑友,一直到山路,仍然能夠維持一定的速度前進,下坡也能以超越以往的速度往下衝刺,最後四公里平地還能夠維持五分以下的速度,在進入終點的一瞬間,感覺到一種快感,也證明了新跑姿後的成效! 賽前宣言: 台北馬前小半馬訓練~go go go~ 賽後評分: great route and arrangement 給 5 星  12月累積里程 : 573.56 km  ASICS TARTHERZEA 虎走 累積 : 917.4 kmNike+ 上傳 | 11 years ago · 留言
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