歐書傑 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

歐書傑彰化
ID 286325

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23.0 km | 03:29:47 | 09:07/km | 第2半馬

襪子城市-彰化社頭織足盃超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2017-10-08
成績	03:29:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'29")

00:40'29"

01:23'38"

10 km

(01:23'38")

00:43'09" (+02'40")

15 km

(02:08'03")

00:44'25" (+03'56")

01:35'08" (+11'30")

20 km

(02:58'46")

00:50'43" (+10'14")

Finish

(03:29:47)

日期: 2017-10-08 06:31 - 總爬升: 293 m - 卡路里: 1452 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'52" (+00'11")

993 / 993

2

07'09"

(13'59")

07'04" (+00'23")

1009 / 2003

3

08'03"

(22'02")

08'03" (+01'22")

998 / 3002

4

11'43"

(33'45")

11'41" (+05'00")

1001 / 4003

5

06'44"

(40'29")

06'41"

1007 / 5010

展開計圈分析

賽前宣言: 無痛完賽

賽後評分: 熱啊～～
給 4 星

10月累積里程 : 69.04 km

亞瑟士 T435N 累積 : 872.7 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'03"	00:13'59"
3	08'03"	00:22'02"
4	11'43"	00:33'45"
5	06'44"	00:40'29"
6	11'16"	00:51'45"
7	09'27"	01:01'12"
8	07'12"	01:08'24"
9	07'36"	01:16'00"
10	07'38"	01:23'38"
11	07'45"	01:31'23"
12	07'32"	01:38'55"
13	09'39"	01:48'34"
14	09'40"	01:58'14"
15	09'49"	02:08'03"
16	10'48"	02:18'51"
17	09'45"	02:28'36"
18	10'35"	02:39'11"
19	09'49"	02:49'00"
20	09'46"	02:58'46"
21	10'41"	03:09'27"
22	09'41"	03:19'08"
22.9	12'23"	03:29'47"

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