黃鴻 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃鴻台中
ID 64267

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23.0 km | 03:19:14 | 08:39/km | 第32半馬

襪子城市-彰化社頭織足盃超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2017-10-08
成績	03:19:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'43")

00:39'43"

01:21'25"

10 km

(01:21'25")

00:41'42" (+01'59")

15 km

(02:02'53")

00:41'28" (+01'45")

01:28'06" (+06'41")

20 km

(02:49'31")

00:46'38" (+06'55")

Finish

(03:19:14)

日期: 2017-10-08 06:30 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 1249 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

998 / 998

2

06'35"

(12'57")

06'34" (+00'12")

1001 / 1999

3

09'31"

(22'28")

09'30" (+03'08")

1000 / 3000

4

10'43"

(33'11")

10'44" (+04'22")

997 / 3997

5

06'26"

(39'37")

06'25" (+00'03")

1001 / 4999

展開計圈分析

台中

黃鴻

·

賽後評分: 不錯
給 4 星

10月累積里程 : 156.71 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 7 years ago

CFC, 翁士家和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'36"	00:13'03"
3	09'25"	00:22'28"
4	10'48"	00:33'16"
5	06'27"	00:39'43"
6	10'37"	00:50'20"
7	09'27"	00:59'47"
8	07'34"	01:07'21"
9	07'10"	01:14'31"
10	06'54"	01:21'25"
11	08'18"	01:29'43"
12	08'00"	01:37'43"
13	10'20"	01:48'03"
14	07'58"	01:56'01"
15	06'52"	02:02'53"
16	10'16"	02:13'09"
17	08'24"	02:21'33"
18	09'27"	02:31'00"
19	08'07"	02:39'07"
20	10'24"	02:49'31"
21	09'52"	02:59'23"
22	08'19"	03:07'42"
22.9	12'24"	03:19'14"

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