李奇峰 2017/10/08 訓練日誌

李奇峰彰化
ID 138892

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李奇峰

23.0 km | 02:29:00 | 06:28/km | 第13半馬

襪子城市-彰化社頭織足盃超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2017-10-08
成績	02:29:00
總名次	166 / 711
分組名次	48 / 222
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'06")

00:33'06" (+02'46")

01:07'10" (+04'54")

10 km

(01:07'10")

00:34'04" (+03'44")

15 km

(01:37'30")

00:30'20"

01:02'16"

20 km

(02:09'26")

00:31'56" (+01'36")

Finish

(02:29:00)

日期: 2017-10-08 06:30 - 總爬升: 260 m - 地點: 社頭織足嚐樂館 - 卡路里: 1387 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'39"

(06'39")

06'39" (+01'09")

997 / 997

05'56"

(12'35")

05'56" (+00'26")

999 / 1996

06'10"

(18'45")

06'10" (+00'40")

999 / 2996

08'47"

(27'32")

08'47" (+03'17")

999 / 3996

05'34"

(33'06")

05'30"

1009 / 5005

展開計圈分析

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李奇峰

蔡裕仁和黃可晨說推

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賽前宣言: 收服完賽獎牌~無誤

賽後評分: 起跑時間可再早ㄧ點，太熱了。
給 4 星

10月累積里程 : 68.44 km

ASICS 亞瑟士藍/白/黑 fuzor 慢跑鞋累積 : 3250.6 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 7 years ago

詹水龍, 秋の季節和其他 39 人說推

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觀看另 8 則留言

澤陳奇峰兄，恭喜完賽，真的太熱了^_^

2017-10-08 20:19 ·

1 個人推

李成國恭禧完賽，讚喔！

2017-10-11 09:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'56"	00:12'40"
3	06'11"	00:18'51"
4	08'46"	00:27'37"
5	05'29"	00:33'06"
6	08'28"	00:41'34"
7	07'42"	00:49'16"
8	05'54"	00:55'10"
9	06'02"	01:01'12"
10	05'58"	01:07'10"
11	06'11"	01:13'21"
12	05'39"	01:19'00"
13	06'51"	01:25'51"
14	05'37"	01:31'28"
15	06'02"	01:37'30"
16	06'49"	01:44'19"
17	06'03"	01:50'22"
18	06'24"	01:56'46"
19	06'25"	02:03'11"
20	06'15"	02:09'26"
21	07'18"	02:16'44"
22	06'27"	02:23'11"
22.7	06'52"	02:28'16"