林威任 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

林威任彰化
ID 2737

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23.0 km | 02:44:55 | 07:10/km | 第7半馬

襪子城市-彰化社頭織足盃超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2017-10-08
成績	02:44:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'50")

00:31'50"

01:07'15"

10 km

(01:07'15")

00:35'25" (+03'35")

15 km

(01:43'02")

00:35'47" (+03'57")

01:12'48" (+05'33")

20 km

(02:20'03")

00:37'01" (+05'11")

Finish

(02:44:55)

日期: 2017-10-08 06:39 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 1366 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)

基本訓練

賽後評分: 讚
給 5 星

10月累積里程 : 182.68 km

Brooks Brooks Pure Cadence 3 累積 : 751.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

威諾, 智源和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'47"	00:11'19"
3	06'28"	00:17'47"
4	08'13"	00:26'00"
5	05'50"	00:31'50"
6	09'31"	00:41'21"
7	07'32"	00:48'53"
8	05'57"	00:54'50"
9	06'19"	01:01'09"
10	06'06"	01:07'15"
11	07'01"	01:14'16"
12	07'12"	01:21'28"
13	07'17"	01:28'45"
14	07'02"	01:35'47"
15	07'15"	01:43'02"
16	07'52"	01:50'54"
17	07'32"	01:58'26"
18	07'43"	02:06'09"
19	06'35"	02:12'44"
20	07'19"	02:20'03"
21	08'19"	02:28'22"
22	07'26"	02:35'48"
23	09'03"	02:44'51"
23.0	00'00"	02:44'56"

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朋友動態

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4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

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