4.3 km | 00:17:26 | 04:02/km日期: 2017-10-04 16:50 - 平均心率: 161 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'08" / 03'55" / 04'05" / 04'08" / 03'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
124.89 km ![](images/shoe.png)
adidas supernova 累積 :
491.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 03'55" | 00:08'03" |
3 | 04'05" | 00:12'08" |
4 | 04'08" | 00:16'16" |
4.3 | 03'42" | 00:17'25" |