15.5 km | 01:55:39 | 07:27/km日期: 2017-10-04 18:14 - 總爬升: 140 m - 地點: 興隆路 - 天氣: 沒那麼熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 922 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'08" / 06'47" / 06'23" / 07'45" / 11'15" / 06'45" / 12'17" / 06'07" / 06'53" / 12'05" / 06'23" / 06'27" / 05'55" / 14'29" / 11'08" / 06'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
136.93 km ![](images/shoe.png)
NIKE Zoom Fly 累積 :
1107.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'47" | 00:13'55" |
3 | 06'23" | 00:20'18" |
4 | 07'45" | 00:28'03" |
5 | 11'15" | 00:39'18" |
6 | 06'45" | 00:46'03" |
7 | 12'17" | 00:58'20" |
8 | 06'07" | 01:04'27" |
9 | 06'53" | 01:11'20" |
10 | 12'05" | 01:23'25" |
11 | 06'23" | 01:29'48" |
12 | 06'27" | 01:36'15" |
13 | 05'55" | 01:42'10" |
14 | 14'29" | 01:56'39" |
15 | 11'08" | 02:07'47" |
15.5 | 06'02" | 02:10'54" |