7.4 km | 00:45:05 | 06:07/km日期: 2017-09-05 19:46 - 地點: 交通大學操場 - 平均心率: 151 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 06'10" / 06'25" / 06'27" / 06'18" / 06'09" / 06'29" / 06'39" / 01'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
85.88 km ![](images/shoe.png)
New balance VAZEE 累積 :
373.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'25" | 00:12'35" |
3 | 06'27" | 00:19'02" |
4 | 06'18" | 00:25'20" |
5 | 06'09" | 00:31'29" |
6 | 06'29" | 00:37'58" |
7 | 06'39" | 00:44'37" |
7.4 | 01'13" | 00:45'04" |