全馬 | 04:06:27 | 05:50/km | 第12馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-10-01 |
| 成績 | 04:06:27 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | 3 / - |
| 平均速度 | 05:50/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'11" (+03'39") | 00:54'43" |
| 00:25'32" |
| 00:29'57" (+04'25") | 01:01'55" (+07'12") |
| 00:31'58" (+06'26") |
| 00:33'08" (+07'36") | 01:03'34" (+08'51") |
| 00:30'26" (+04'54") |
| 00:31'43" (+06'11") | 00:58'34" (+03'51") |
| 00:26'51" (+01'19") |
|
日期: 2017-10-01 06:32 - 總爬升: 693 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 2089 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+02'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+02'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+02'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+02'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+02'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'55" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'18" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" (+01'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'44" (+01'49") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'28" (+01'33") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'22" (+02'27") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'09" (+03'14") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'48" (+02'53") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 07'40" (+03'45") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'25" (+02'30") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'19" (+01'24") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'43" (+01'48") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 07'16" (+03'21") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'56" (+02'01") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 07'22" (+03'27") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 05'56" (+02'01") | 1000 / 24000 |
| 25 | | 06'36" (+02'41") | 1000 / 25000 |
| 26 | | 06'50" (+02'55") | 1000 / 26000 |
| 27 | | 06'18" (+02'23") | 1000 / 27000 |
| 28 | | 05'40" (+01'45") | 1000 / 28000 |
| 29 | | 06'09" (+02'14") | 1000 / 29000 |
| 30 | | 05'26" (+01'31") | 1000 / 30000 |
| 31 | | 06'16" (+02'21") | 1000 / 31000 |
| 32 | | 05'37" (+01'42") | 1000 / 32000 |
| 33 | | 06'55" (+03'00") | 1000 / 33000 |
| 34 | | 06'08" (+02'13") | 1000 / 34000 |
| 35 | | 06'44" (+02'49") | 1000 / 35000 |
| 36 | | 05'20" (+01'25") | 1000 / 36000 |
| 37 | | 04'49" (+00'54") | 1000 / 37000 |
| 38 | | 05'39" (+01'44") | 1000 / 38000 |
| 39 | | 05'29" (+01'34") | 1000 / 39000 |
| 40 | | 05'30" (+01'35") | 1000 / 40000 |
| 41 | | 05'44" (+01'49") | 1000 / 41000 |
| 42 | | 05'38" (+01'43") | 354 / 41354 |
2017-10-01。烏來馬。04:06:27總三
雙腳的狀況一直沒從三鶯半馬恢復，只是抽筋的感覺上來的也未免太早，賽前目標sub 4達不到XD
去程16-20k和一個大哥共跑，聊了好多，中間遇到三秒，他知道我有抽筋的情況把身上舒緩肌肉的軟膏交給我，非常感謝。
回程折返過後和一個荷風的大哥，他說了很多女總一小美眉的事情，也說看過我在運動筆記的文章，我跟他說我不想跑了，跑步這件事情和工作上有點違背，他一直鼓勵我，他需要進水站的時間太短，導致我出水站後要重新跟上他要好陣子，但是跟著他的步頻步幅，抽筋的感覺好很多，不過出最後一個水站我竟然都看不到他，原來他跑去廁所了...
最後信賢步道雖然是石頭路很難跑，但是我好喜歡喔，又漂亮又舒服，出了步道最後兩公里的曝曬好妖獸，好在還是順利撐完。
然後又再次遇到每次都會遇到麗山的世岳大哥，這次終於拍了照。
等其他人跑加碼的7k同時和樹林長跑的江大哥和愛跑者的才哥聊了很多，謝謝才哥幫我拍了很多腿看起來很長的照片
總排的獎品是我拿過最喜歡的，珠蔥和南瓜，還有一罐新鮮馬告和一罐香菇粉，真是打到大頭媽的心，感覺好滿足^_^
賽後評分: 寄物處理不當，明明有寄物卡卻還是現場另外貼標籤處理，浪費大家時間，導致延後半小時起跑，跑者被熱死。
詢問女總頒獎時間，獎典處和主持人/主辦人竟然沒有做溝通，典獎處還要跑者自己去找主持人講說名單有了可以頒獎。
主辦人更妙，說要等加碼的7公里跑完再搬，不過據悉六個總排都沒跑加碼，要等多久？最後等到七公里加碼起跑才頒
每站冰塊補給不足，跑慢的跑友不知道安好嗎？
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.00 km 
Brooks Aduro 2 累積 :
504.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'57" | 00:10'24" |
| 3 | 06'12" | 00:16'36" |
| 4 | 06'09" | 00:22'45" |
| 5 | 06'26" | 00:29'11" |
| 6 | 06'32" | 00:35'43" |
| 7 | 06'29" | 00:42'12" |
| 8 | 03'56" | 00:46'08" |
| 9 | 04'19" | 00:50'27" |
| 10 | 04'16" | 00:54'43" |
| 11 | 05'11" | 00:59'54" |
| 12 | 05'45" | 01:05'39" |
| 13 | 05'28" | 01:11'07" |
| 14 | 06'23" | 01:17'30" |
| 15 | 07'10" | 01:24'40" |
| 16 | 06'48" | 01:31'28" |
| 17 | 07'41" | 01:39'09" |
| 18 | 06'25" | 01:45'34" |
| 19 | 05'20" | 01:50'54" |
| 20 | 05'44" | 01:56'38" |
| 21 | 07'17" | 02:03'55" |
| 22 | 05'56" | 02:09'51" |
| 23 | 07'22" | 02:17'13" |
| 24 | 05'57" | 02:23'10" |
| 25 | 06'36" | 02:29'46" |
| 26 | 06'51" | 02:36'37" |
| 27 | 06'18" | 02:42'55" |
| 28 | 05'41" | 02:48'36" |
| 29 | 06'10" | 02:54'46" |
| 30 | 05'26" | 03:00'12" |
| 31 | 06'17" | 03:06'29" |
| 32 | 05'37" | 03:12'06" |
| 33 | 06'56" | 03:19'02" |
| 34 | 06'08" | 03:25'10" |
| 35 | 06'45" | 03:31'55" |
| 36 | 05'21" | 03:37'16" |
| 37 | 04'49" | 03:42'05" |
| 38 | 05'40" | 03:47'45" |
| 39 | 05'30" | 03:53'15" |
| 40 | 05'31" | 03:58'46" |
| 41 | 05'44" | 04:04'30" |
| 41.4 | 05'38" | 04:06'30" |
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