秀Hsiu 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

秀Hsiu 高雄
ID 258023

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半馬 | 02:41:44 | 07:39/km | 第4半馬

2017 年阿公店為愛啟動馬拉松

官方成績
日期	2017-10-01
成績	02:41:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'06")

00:34'06"

01:09'49"

10 km

(01:09'49")

00:35'43" (+01'37")

15 km

(01:50'26")

00:40'37" (+06'31")

01:24'13" (+14'24")

20 km

(02:34'02")

00:43'36" (+09'30")

Finish

(02:41:44)

日期: 2017-10-01 06:00 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 946 Cal - 溫度: 28°C - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+01'19")

999 / 999

2

05'52"

(13'05")

05'54"

991 / 1991

3

07'07"

(20'12")

07'03" (+01'09")

1009 / 3000

4

07'11"

(27'23")

07'13" (+01'19")

994 / 3995

5

06'36"

(33'59")

06'34" (+00'40")

1003 / 4999

展開計圈分析

爬死了啦

賽後評分: 太爬
給 3 星

10月累積里程 : 31.10 km

Android - samsung SM-G6100 上傳 | 7 years ago

陳信安, 政文和其他 12 人說推

·

觀看另 3 則留言

秀Hsiu 會一定會只是今天沒想到是山路夭壽喔

2017-10-01 12:34 ·

QInggeng 恭喜完賽哦⋯⋯

2017-10-16 06:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	05'52"	00:13'11"
3	07'01"	00:20'12"
4	07'18"	00:27'30"
5	06'36"	00:34'06"
6	06'50"	00:40'56"
7	07'30"	00:48'26"
8	07'09"	00:55'35"
9	07'11"	01:02'46"
10	07'03"	01:09'49"
11	08'54"	01:18'43"
12	07'31"	01:26'14"
13	08'00"	01:34'14"
14	08'19"	01:42'33"
15	07'53"	01:50'26"
16	08'53"	01:59'19"
17	08'45"	02:08'04"
18	08'36"	02:16'40"
19	09'04"	02:25'44"
20	08'18"	02:34'02"
20.9	09'03"	02:41'44"

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