甘君中 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

甘君中苗栗
ID 319017

57 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:08:01 | 06:04/km | 第2半馬

2017 昌隆盃第二屆明德水庫公益路跑

官方成績
日期	2017-10-01
成績	02:08:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'54")

00:26'54"

00:54'06"

10 km

(00:54'06")

00:27'12" (+00'18")

15 km

(01:23'57")

00:29'51" (+02'57")

01:04'48" (+10'42")

20 km

(01:58'54")

00:34'57" (+08'03")

Finish

(02:08:01)

日期: 2017-10-01 06:11 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'13" (+00'16")

1000 / 1000

2

04'58"

(10'12")

04'57"

1002 / 2002

3

05'44"

(15'56")

05'41" (+00'44")

1008 / 3010

4

05'11"

(21'07")

05'11" (+00'14")

997 / 4008

5

05'53"

(27'00")

05'47" (+00'50")

1014 / 5022

展開計圈分析

昌隆明德水庫馬拉松

賽前宣言: 家鄉的路跑賽~一定要捧場的！

賽後評分: 繼續辦下去
給 4 星

10月累積里程 : 272.00 km

愛迪達 clima chill 累積 : 1479.6 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

蔡水發, Clover 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'58"	00:10'12"
3	05'44"	00:15'56"
4	05'11"	00:21'07"
5	05'47"	00:26'54"
6	05'27"	00:32'21"
7	05'24"	00:37'45"
8	05'23"	00:43'08"
9	05'24"	00:48'32"
10	05'34"	00:54'06"
11	05'33"	00:59'39"
12	05'33"	01:05'12"
13	05'43"	01:10'55"
14	07'02"	01:17'57"
15	06'00"	01:23'57"
16	06'29"	01:30'26"
17	06'14"	01:36'40"
18	06'33"	01:43'13"
19	07'48"	01:51'01"
20	07'53"	01:58'54"
21	07'13"	02:06'07"
21.0	00'00"	02:08'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km