7.0 km | 00:48:03 | 06:50/km日期: 2017-09-30 19:44 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'45" / 06'09" / 09'03" / 06'24" / 06'54" / 07'09" / 06'33" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
83.69 km ![](images/shoe.png)
ASICS Skysensor Glide 3 Wide 累積 :
1223.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'09" | 00:11'54" |
3 | 09'03" | 00:20'57" |
4 | 06'24" | 00:27'21" |
5 | 06'54" | 00:34'15" |
6 | 07'09" | 00:41'24" |
7 | 06'33" | 00:47'57" |
7.0 | 04'07" | 00:48'03" |