8.2 km | 00:37:37 | 04:35/km日期: 2013-12-06 20:04 - 平均心率: 167 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 41%
Pace: 04'28" / 04'30" / 04'34" / 04'31" / 04'36" / 04'43" / 04'38" / 04'34" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 193.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'30" | 00:08'58" |
3 | 04'34" | 00:13'32" |
4 | 04'31" | 00:18'03" |
5 | 04'36" | 00:22'39" |
6 | 04'43" | 00:27'22" |
7 | 04'38" | 00:32'00" |
8 | 04'34" | 00:36'34" |
8.2 | 05'33" | 00:37'37" |