10.5 km | 01:54:39 | 10:52/km日期: 2017-09-27 20:03 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 10600 - 平均步頻: 92 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 07'23" / 07'38" / 09'19" / 13'09" / 21'50" / 19'08" / 09'10" / 07'21" / 08'02" / 07'45" / 07'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
111.18 km ![](images/shoe.png)
Adidas AdiZero Boston Boost 累積 :
426.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'38" | 00:15'01" |
3 | 09'19" | 00:24'20" |
4 | 13'09" | 00:37'29" |
5 | 21'50" | 00:59'19" |
6 | 19'08" | 01:18'27" |
7 | 09'10" | 01:27'37" |
8 | 07'21" | 01:34'58" |
9 | 08'02" | 01:43'00" |
10 | 07'45" | 01:50'45" |
10.5 | 07'08" | 01:54'39" |