曾怡誠 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

曾怡誠嘉義
ID 283481

56 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.7 km | 04:19:54 | 10:57/km | 第12半馬

2017 嘉義市第二屆諸羅山全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-09-24
成績	04:19:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:47'14")

00:47'14"

01:38'12"

10 km

(01:38'12")

00:50'58" (+03'44")

15 km

(02:29'54")

00:51'42" (+04'28")

01:50'19" (+12'07")

20 km

(03:28'31")

00:58'37" (+11'23")

Finish

(04:19:54)

日期: 2017-09-24 05:32 - 總爬升: 325 m - 卡路里: 1705 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48"

999 / 999

2

08'11"

(15'59")

08'08" (+00'20")

1005 / 2004

3

10'10"

(26'09")

10'15" (+02'27")

991 / 2996

4

09'06"

(35'15")

09'02" (+01'14")

1005 / 4001

5

11'59"

(47'14")

11'57" (+04'09")

1001 / 5003

展開計圈分析

賽後評分: 跑山路真累人
給 4 星

9月累積里程 : 29.95 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

J, Liu 和其他 10 人說推

·

Liu 哈～
恭喜耐熱完賽！辛苦了！
晚上好 ^O^

2017-09-26 21:48 ·

曾怡誠一次體驗就夠了，對跑完全馬完賽的人太配服了

2017-10-06 20:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'59"	00:15'59"
3	10'17"	00:26'16"
4	08'59"	00:35'15"
5	11'59"	00:47'14"
6	08'17"	00:55'31"
7	10'42"	01:06'13"
8	11'23"	01:17'36"
9	09'25"	01:27'01"
10	11'11"	01:38'12"
11	08'43"	01:46'55"
12	07'50"	01:54'45"
13	10'27"	02:05'12"
14	12'08"	02:17'20"
15	12'34"	02:29'54"
16	11'27"	02:41'21"
17	13'12"	02:54'33"
18	07'52"	03:02'25"
19	11'05"	03:13'30"
20	15'01"	03:28'31"
21	08'31"	03:37'02"
22	14'41"	03:51'43"
23	10'32"	04:02'15"
24	10'26"	04:12'41"
24.3	22'33"	04:19'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km