郭中峰👣 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

郭中峰👣 南投
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23.7 km | 01:55:05 | 04:51/km | 第5半馬

2017 嘉義市第二屆諸羅山全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-09-24
成績	01:55:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'23")

00:21'23"

00:45'22"

10 km

(00:45'22")

00:23'59" (+02'36")

15 km

(01:11'07")

00:25'45" (+04'22")

00:49'58" (+04'36")

20 km

(01:35'20")

00:24'13" (+02'50")

Finish

(01:55:05)

日期: 2017-09-24 05:30 - 總爬升: 277 m - 地點: 嘉義縣市 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1429 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

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·

爆爆爽

賽前宣言: 第二次

賽後評分: 爽爆
給 4 星

9月累積里程 : 152.90 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 154.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Ivan, 阿平和其他 50 人說推

·

觀看另 14 則留言

高文言郭兄早安，恭喜高速完賽運動愉快。

2017-09-25 08:45 ·

阿平恭喜上台

2017-09-26 13:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'17"	00:08'28"
3	04'16"	00:12'44"
4	04'13"	00:16'57"
5	04'26"	00:21'23"
6	04'20"	00:25'43"
7	05'01"	00:30'44"
8	04'46"	00:35'30"
9	04'59"	00:40'29"
10	04'53"	00:45'22"
11	04'29"	00:49'51"
12	04'43"	00:54'34"
13	04'31"	00:59'05"
14	05'01"	01:04'06"
15	07'01"	01:11'07"
16	04'39"	01:15'46"
17	04'41"	01:20'27"
18	04'40"	01:25'07"
19	05'13"	01:30'20"
20	05'00"	01:35'20"
21	04'57"	01:40'17"
22	05'04"	01:45'21"
23	04'31"	01:49'52"
24	04'54"	01:54'46"
24.0	13'46"	01:55'06"

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