嘉原 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

嘉原台南
ID 9900

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20.0 km | 01:37:55 | 04:53/km

日期: 2013-10-27 06:02 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 1477 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'33" / 04'59" / 04'51" / 04'50" / 04'50" / 04'49" / 04'41" / 05'30" / 04'50" / 04'50" / 04'50" / 05'20" / 04'50" / 05'01" / 04'58" / 04'51" / 04'10" / 04'49" / 04'51" / 04'27" / 04'23" /

10月累積里程 : 167.39 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'59"	00:10'32"
3	04'51"	00:15'23"
4	04'50"	00:20'13"
5	04'50"	00:25'03"
6	04'49"	00:29'52"
7	04'41"	00:34'33"
8	05'30"	00:40'03"
9	04'50"	00:44'53"
10	04'50"	00:49'43"
11	04'50"	00:54'33"
12	05'20"	00:59'53"
13	04'50"	01:04'43"
14	05'01"	01:09'44"
15	04'58"	01:14'42"
16	04'51"	01:19'33"
17	04'10"	01:23'43"
18	04'49"	01:28'32"
19	04'51"	01:33'23"
20	04'27"	01:37'50"
20.0	04'15"	01:37'55"

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