4.1 km | 00:19:39 | 04:44/km日期: 2017-09-12 17:46 - 地點: 新豐 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 157 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 04'49" / 04'57" / 04'55" / 04'26" / 03'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
115.39 km ![](images/shoe.png)
ASICS GELFEATHER GLIDE 2 (Wide) 累積 :
661.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'57" | 00:09'46" |
3 | 04'55" | 00:14'41" |
4 | 04'26" | 00:19'07" |
4.1 | 03'39" | 00:19'39" |