6.2 km | 00:30:15 | 04:51/km日期: 2013-12-02 18:35 - 平均心率: 85 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 64%
Pace: 04'39" / 04'54" / 04'59" / 04'52" / 04'48" / 04'36" / 06'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'54" | 00:09'33" |
3 | 04'59" | 00:14'32" |
4 | 04'52" | 00:19'24" |
5 | 04'48" | 00:24'12" |
6 | 04'36" | 00:28'48" |
6.2 | 06'28" | 00:30'15" |