7.2 km | 00:34:11 | 04:45/km日期: 2013-12-02 07:48 - 平均心率: 64 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 05'34" / 04'58" / 04'45" / 04'31" / 04'35" / 04'32" / 04'18" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 04'58" | 00:10'32" |
3 | 04'45" | 00:15'17" |
4 | 04'31" | 00:19'48" |
5 | 04'35" | 00:24'23" |
6 | 04'32" | 00:28'55" |
7 | 04'18" | 00:33'13" |
7.2 | 05'33" | 00:34'11" |