10.0 km | 00:50:33 | 05:02/km日期: 2013-11-29 18:40 - 平均心率: 163 - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 42%
Pace: 05'36" / 05'29" / 05'03" / 04'47" / 04'58" / 04'51" / 04'53" / 04'53" / 04'56" / 04'51" / 15'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
243.91 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Adios 2 Grete 累積 :
1020.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'29" | 00:11'05" |
3 | 05'03" | 00:16'08" |
4 | 04'47" | 00:20'55" |
5 | 04'58" | 00:25'53" |
6 | 04'51" | 00:30'44" |
7 | 04'53" | 00:35'37" |
8 | 04'53" | 00:40'30" |
9 | 04'56" | 00:45'26" |
10 | 04'51" | 00:50'17" |
10.0 | 15'41" | 00:50'33" |