鳥小泰 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

鳥小泰新北市
ID 26365

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恭喜破PB

半馬 | 02:08:54 | 06:06/km | 第4半馬

2013宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華 - 標馬、路跑賽系

官方成績
日期	2013-12-01
成績	02:08:54
總名次	579 / 1789
分組名次	202 / 596
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'08")

00:31'08" (+03'14")

00:59'02"

10 km

(00:59'02")

00:27'54"

15 km

(01:27'46")

00:28'44" (+00'50")

01:01'19" (+02'17")

20 km

(02:00'21")

00:32'35" (+04'41")

Finish

(02:08:54)

日期: 2013-12-01 07:04 - 地點: 冬山河水岸馬拉松 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

新北市

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賽前宣言: XD

12月累積里程 : 47.18 km

MIZUNO Wave Inspire 9 SW 累積 : 757.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾少均, Jerry Chiu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'20"	00:12'56"
3	06'15"	00:19'11"
4	06'02"	00:25'13"
5	05'55"	00:31'08"
6	05'47"	00:36'55"
7	05'33"	00:42'28"
8	05'32"	00:48'00"
9	05'31"	00:53'31"
10	05'31"	00:59'02"
11	05'24"	01:04'26"
12	05'42"	01:10'08"
13	05'54"	01:16'02"
14	05'38"	01:21'40"
15	06'06"	01:27'46"
16	05'40"	01:33'26"
17	06'02"	01:39'28"
18	07'19"	01:46'47"
19	06'56"	01:53'43"
20	06'38"	02:00'21"
21	06'59"	02:07'20"
21.3	05'20"	02:08'51"

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成績 : 04:56:26

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