MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
mo卡卡
基隆
ID 270670
265 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
mo卡卡
5.0 km
|
00:26:00
|
05:11/km
日期:
2017-08-29 20:16
-
平均心率:
168
-
卡路里:
207 Cal
-
平均步頻:
212
-
溫度:
29°C
-
濕度:
75%
Pace: 04'29" / 05'35" / 04'42" / 05'05" / 04'51" / 05'00" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'44"
(05'44")
05'44" (+01'03")
1000 / 1000
2
05'35"
(11'19")
05'35" (+00'54")
1000 / 2000
3
04'41"
(16'01")
04'41"
1000 / 3000
4
05'05"
(21'06")
05'05" (+00'24")
1000 / 4000
5
04'51"
(25'57")
04'51" (+00'10")
1000 / 5000
6
00'02"
(26'00")
03'38"
11 / 5011
基隆
m
o卡卡
路跑在雲端(阿Paul)
,
Andy Tsang
和其他
2
人說推
·
留言
今天小跑一下~準備來休腳嘍⋯⋯顆顆
跑友們晚安唷⋯⋯
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
224.88 km
第三代ㄚ拖 鱷魚 累積 :
3107.9 km
TCX 上傳
| 7 years ago
大衛王
,
Ted Chang
和其他
85
人說推
·
留言
觀看另 24 則留言
曾烽耿
卡卡晚安,今晚飆很快唷…運動愉快~
2017-08-29 21:31 ·
1
個人推
葉小釵
晚安~運動愉快
2017-08-29 21:35 ·
1
個人推
mo卡卡
晚安耿哥、
晚安小釵哥~
運動開心喔⋯⋯
2017-08-29 21:37 ·
Kenny Liao
晚安~運動愉快^_^
2017-08-29 21:38 ·
1
個人推
陳益模
晚安~飆速快樂。
2017-08-29 21:39 ·
1
個人推
key man
晚安阿托卡卡^_^
意思是說9月才會出現嗎?
晚安囉
2017-08-29 21:42 ·
1
個人推
Liang
2017-08-29 21:44 ·
1
個人推
@張小弟@
晚安,飆速愉快喔~
2017-08-29 21:45 ·
1
個人推
蝙蝠俠
晚安,這個月的累積里程已經219K了,很棒耶~照片漂亮又甜美呢!祝 平安順心喔 ^_^
2017-08-29 22:04 ·
1
個人推
Jianan Wang
卡卡晚安,運動愉快~~
2017-08-29 22:07 ·
1
個人推
Roy 🦈《動魂》
美女,晚安喲~
2017-08-29 22:11 ·
1
個人推
陳國勝
❤️❤️❤️
2017-08-29 22:14 ·
1
個人推
David
卡卡。 晚安~週二運動愉快^_^
2017-08-29 22:55 ·
1
個人推
侯忠義
晚安
2017-08-29 22:56 ·
1
個人推
梁澤鈞
卡卡晚安,運動愉快
2017-08-29 22:57 ·
1
個人推
林世川
晚安好眠
2017-08-30 00:37 ·
1
個人推
Sam Wang
卡卡 晚安,好眠~~
2017-08-30 00:56 ·
1
個人推
蔡秉軒
早上好~運動愉快~
水喔!
2017-08-30 06:13 ·
1
個人推
LML
9/2星光馬加油
2017-08-30 06:20 ·
1
個人推
詹鎮岳
卡卡早安
美美的照片多拍幾張. 非常的有精神魔力!
2017-08-30 06:42 ·
1
個人推
重力加速度
水
2017-08-30 07:45 ·
1
個人推
趙榮文
午安~運動愉快
2017-08-30 14:24 ·
1
個人推
吳俊彥
mo卡卡午安!充滿活力的拍照讚哦~好快的跑速~運動快樂
2017-08-30 14:25 ·
1
個人推
mo卡卡
謝謝大家鼓勵~跑友們個個比我還要厲害、我還有很多地方需要努力~一起加油喲⋯⋯晚安~運動開心喲⋯⋯
2017-08-30 20:41 ·
1
個人推
王進星
這張照片拍得真漂亮 晚安祝身心
2017-08-30 22:19 ·
1
個人推
婉瑜💖
卡卡姐∼早安∼
漂亮的美女∼
2017-08-31 08:01 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'29"
00:04'29"
2
05'35"
00:10'04"
3
04'42"
00:14'46"
4
05'05"
00:19'51"
5
04'51"
00:24'42"
5.0
04'14"
00:24'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :