曾國華 2017/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

曾國華新竹
ID 292740

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5.3 km | 00:38:47 | 07:20/km

日期: 2017-08-29 18:23 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 47%

Pace: 07'52" / 07'27" / 07'33" / 07'06" / 06'57" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'51" (+00'55")

1000 / 1000

2

07'26"

(15'18")

07'26" (+00'30")

1000 / 2000

3

07'32"

(22'51")

07'32" (+00'36")

1000 / 3000

4

07'06"

(29'57")

07'06" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'56"

(36'54")

06'56"

1000 / 5000

6

01'52"

(38'47")

06'32"

286 / 5286

8月累積里程 : 222.07 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kerby, 三杯特和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'27"	00:15'19"
3	07'33"	00:22'52"
4	07'06"	00:29'58"
5	06'57"	00:36'55"
5.3	07'12"	00:38'59"

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