Jacky_何 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky_何台中
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半馬 | 02:37:00 | 07:26/km | 第4半馬

2013永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華

官方成績
日期	2013-12-01
成績	02:37:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'29")

00:36'29" (+03'48")

01:09'10"

10 km

(01:09'10")

00:32'41"

15 km

(01:46'57")

00:37'47" (+05'06")

01:21'01" (+11'51")

20 km

(02:30'11")

00:43'14" (+10'33")

Finish

(02:37:00)

日期: 2013-12-01 08:30 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

台中

Jacky_何

·

台中

Jacky_何

·

台中

Jacky_何

·

最幸福的兒子, 被巴巴推著跑完21K, 最後終點時, 終於下來自己跑過終點, 去拿獎牌!!!!
這場不只紅酒好喝
這算是我跑過最美的比賽路線
連我兒子都說: 風景好美

賽前宣言: 便裝ㄟ

12月累積里程 : 134.59 km

XT 上傳 | 10 years ago

許家彰(錸德慢跑), Jerry Wu 和其他 45 人說推

·

觀看另 9 則留言

kaikai 恭喜完賽！這是一人跑步兩人爽哈 ~

2013-12-02 19:45 ·

2 個人推

Jacky_何一人跑步兩人爽
而且是一人吃兩人補
重點是是娃娃車厲害, 動力十足,

2013-12-03 22:39 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'54"	00:13'45"
3	07'12"	00:20'57"
4	07'37"	00:28'34"
5	07'55"	00:36'29"
6	06'36"	00:43'05"
7	07'15"	00:50'20"
8	05'52"	00:56'12"
9	06'15"	01:02'27"
10	06'43"	01:09'10"
11	06'51"	01:16'01"
12	07'28"	01:23'29"
13	06'44"	01:30'13"
14	07'52"	01:38'05"
15	08'52"	01:46'57"
16	08'33"	01:55'30"
17	09'12"	02:04'42"
18	08'39"	02:13'21"
19	08'44"	02:22'05"
20	08'06"	02:30'11"
21	07'33"	02:37'44"
22	10'20"	02:48'04"
23	07'20"	02:55'24"
23.6	10'23"	03:01'10"

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