Wecan 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Wecan 高雄
ID 48857

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22.5 km | 01:45:31 | 04:41/km | 第2半馬

2013 阿公店盃漁鄉風情全國馬拉松

官方成績
日期	2013-12-01
成績	01:45:31
總名次	121 / -
分組名次	36 / -
平均速度	04:41/km

官方證書

Wecan

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'30")

00:25'30" (+02'00")

00:50'00" (+02'40")

10 km

(00:50'00")

00:24'30" (+01'00")

15 km

(01:13'50")

00:23'50" (+00'20")

00:47'20"

20 km

(01:37'20")

00:23'30"

Finish

(01:45:31)

日期: 2013-12-01 08:00 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

高雄

Wecan

·

高雄

Wecan

·

賽前宣言: 第二場半馬~加油!!

賽後評分: 超優~賽事，明年再繼續，哈哈哈!!
給 5 星

12月累積里程 : 202.99 km

Saucony 索康尼 Grid Virrata 累積 : 836.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

霱兒, Ann 和其他 11 人說推

·

PaulSun 太快了！

2013-12-02 15:56 ·

1 個人推

Wecan paul~才21.8k不到22.5k,所以速度會騙人啦!!
哈哈哈!!

2013-12-02 23:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'00"	00:10'10"
3	05'00"	00:15'10"
4	05'10"	00:20'20"
5	05'10"	00:25'30"
6	05'00"	00:30'30"
7	05'00"	00:35'30"
8	05'00"	00:40'30"
9	04'40"	00:45'10"
10	04'50"	00:50'00"
11	04'40"	00:54'40"
12	04'40"	00:59'20"
13	04'50"	01:04'10"
14	04'40"	01:08'50"
15	05'00"	01:13'50"
16	04'40"	01:18'30"
17	04'30"	01:23'00"
18	04'40"	01:27'40"
19	04'50"	01:32'30"
20	04'50"	01:37'20"
21	04'50"	01:42'10"
21.8	04'12"	01:45'20"

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