eduseed 2013/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

eduseed 台南
ID 5077

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8.2 km | 00:43:19 | 05:17/km

日期: 2013-11-29 18:40 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 52%

Pace: 04'09" / 05'15" / 05'08" / 05'08" / 05'00" / 05'03" / 05'05" / 05'00" / 18'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'01"

(12'01")

04'46"

2512 / 2512

2

12'47"

(24'48")

05'04" (+00'18")

2517 / 5030

3

12'42"

(37'30")

05'02" (+00'16")

2514 / 7545

這下子飄大了，扣500M

11月累積里程 : 250.86 km

XT 上傳 | 11 years ago

張峯源, 黃世杰和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	05'15"	00:09'24"
3	05'08"	00:14'32"
4	05'08"	00:19'40"
5	05'00"	00:24'40"
6	05'03"	00:29'43"
7	05'05"	00:34'48"
8	05'00"	00:39'48"
8.7	05'03"	00:43'19"

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