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高小進
基隆
ID 42438
27 位追隨者
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高小進
半馬
|
02:35:41
|
07:22/km
|
第7半馬
2013 PAPAGO!石門水庫國際路跑賽
官方成績
日期
2013-11-30
成績
02:35:41
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:22/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:40'05")
00:40'05" (+03'26")
01:18'15" (+03'39")
10 km
(01:18'15")
00:38'10" (+01'31")
15 km
(01:54'54")
00:36'39"
01:14'36"
20 km
(02:32'51")
00:37'57" (+01'18")
Finish
(02:35:41)
日期:
2013-11-30 07:03
-
總爬升:
319 m
-
卡路里:
1462 Cal
-
溫度:
11°C
-
濕度:
77%
基隆
高
小進
·
留言
基隆
高
小進
·
留言
基隆
高
小進
·
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基隆
高
小進
·
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基隆
高
小進
·
留言
基本訓練
賽前宣言:
希望被我騙去一起參加的都可以完賽啦~XDDD
11月累積里程 :
39.55 km
MIZUNO WAVE wave Proruner 16 累積 :
1045.8 km
iPhone 上傳
| 11 years ago
Gucci
,
Ethan
和其他
20
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
po-hao huang(449)
都是妹喔
2013-11-30 13:55 ·
賴圈圈
恭喜順利完賽
2013-11-30 15:56 ·
關門倫
=_=你什麼時候偷跑去找妹拍的照片~
2013-11-30 18:02 ·
高小進
11月運動量真的太少只能夠用這種方式來做完美的End⋯⋯哈
2013-11-30 20:42 ·
紀小雄
恭禧一起完賽
2013-11-30 22:17 ·
Ethan
那我看你12月日誌
應該會精采...
2013-12-01 17:08 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'26"
00:08'26"
2
08'01"
00:16'27"
3
08'20"
00:24'47"
4
07'41"
00:32'28"
5
07'37"
00:40'05"
6
07'04"
00:47'09"
7
07'10"
00:54'19"
8
07'24"
01:01'43"
9
07'12"
01:08'55"
10
09'20"
01:18'15"
11
07'31"
01:25'46"
12
07'31"
01:33'17"
13
07'08"
01:40'25"
14
07'42"
01:48'07"
15
06'47"
01:54'54"
16
07'15"
02:02'09"
17
07'18"
02:09'27"
18
08'14"
02:17'41"
19
07'35"
02:25'16"
20
07'35"
02:32'51"
20.2
27'55"
02:38'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
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01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
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01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
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00:16:18
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06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
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00:48:51
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06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
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08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:35
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06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
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00:26:08
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06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
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18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
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06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
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06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
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01:09:08
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06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
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EM
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EM
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林淦鈿(淦哥)
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EM
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EM
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EM
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0.1 km
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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