嚴家賢 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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20.5 km | 02:29:36 | 07:16/km

日期: 2013-11-21 05:07 - 卡路里: 1387 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 08'04" / 07'16" / 06'32" / 08'56" / 07'28" / 07'20" / 07'00" / 06'36" / 06'48" / 06'08" / 06'04" / 06'36" / 07'20" / 08'16" / 07'28" / 08'16" / 10'08" / 06'40" / 06'28" / 06'32" / 06'44" /

11月累積里程 : 127.44 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阮思兆, Stanely 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'16"	00:15'20"
3	06'32"	00:21'52"
4	08'56"	00:30'48"
5	07'28"	00:38'16"
6	07'20"	00:45'36"
7	07'00"	00:52'36"
8	06'36"	00:59'12"
9	06'48"	01:06'00"
10	06'08"	01:12'08"
11	06'04"	01:18'12"
12	06'36"	01:24'48"
13	07'20"	01:32'08"
14	08'16"	01:40'24"
15	07'28"	01:47'52"
16	08'16"	01:56'08"
17	10'08"	02:06'16"
18	06'40"	02:12'56"
19	06'28"	02:19'24"
20	06'32"	02:25'56"
20.5	06'44"	02:29'36"

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