鄭成九 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄭成九台中
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半馬 | 02:39:18 | 07:33/km | 第13半馬

2017 靜宜大學EMBA半程馬拉松賽

官方成績
日期	2017-08-06
成績	02:39:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'32")

00:32'32"

01:11'39"

10 km

(01:11'39")

00:39'07" (+06'35")

15 km

(01:50'12")

00:38'33" (+06'01")

01:15'29" (+03'50")

20 km

(02:27'08")

00:36'56" (+04'24")

Finish

(02:39:18)

日期: 2017-08-06 06:00 - 總爬升: 332 m - 卡路里: 1723 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'28"

1024 / 1024

2

05'28"

(11'05")

05'28"

999 / 2023

3

06'09"

(17'14")

05'56" (+00'28")

1034 / 3057

4

07'11"

(24'25")

07'10" (+01'42")

1002 / 4059

5

08'30"

(32'55")

08'34" (+03'06")

990 / 5050

展開計圈分析

台中

鄭成九

·

台中

鄭成九

·

賽後評分: 讚
給 4 星

8月累積里程 : 250.37 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 7 years ago

totti 亮哲, Clover 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'28"	00:11'00"
3	05'51"	00:16'51"
4	07'11"	00:24'02"
5	08'30"	00:32'32"
6	07'39"	00:40'11"
7	08'01"	00:48'12"
8	07'38"	00:55'50"
9	06'12"	01:02'02"
10	09'37"	01:11'39"
11	07'34"	01:19'13"
12	09'00"	01:28'13"
13	07'22"	01:35'35"
14	06'17"	01:41'52"
15	08'20"	01:50'12"
16	06'11"	01:56'23"
17	08'17"	02:04'40"
18	07'04"	02:11'44"
19	07'01"	02:18'45"
20	08'23"	02:27'08"
21	06'34"	02:33'42"
21.3	18'03"	02:39'18"

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