12.8 km | 01:13:33 | 05:43/km日期: 2008-05-01 14:58 - 地點: 大安公園 - 平均心率: 181 - 卡路里: 746 Cal
Pace: 06'00" / 04'57" / 05'15" / 05'40" / 05'28" / 05'52" / 05'18" / 05'56" / 06'00" / 05'50" / 06'00" / 05'54" / 06'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
143.82 km 
Adidas Adizero CS 累積 :
1553.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 04'57" | 00:10'57" |
3 | 05'15" | 00:16'12" |
4 | 05'40" | 00:21'52" |
5 | 05'28" | 00:27'20" |
6 | 05'52" | 00:33'12" |
7 | 05'18" | 00:38'30" |
8 | 05'56" | 00:44'26" |
9 | 06'00" | 00:50'26" |
10 | 05'50" | 00:56'16" |
11 | 06'00" | 01:02'16" |
12 | 05'54" | 01:08'10" |
12.8 | 06'22" | 01:13'33" |