Jian Hung Lu 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jian Hung Lu 高雄
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20.1 km | 02:46:10 | 08:16/km

日期: 2013-11-23 17:02 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 1409 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 07'30" / 06'07" / 06'55" / 06'57" / 06'41" / 07'47" / 08'13" / 09'05" / 07'04" / 08'03" / 06'47" / 06'26" / 07'41" / 07'58" / 07'04" / 06'55" / 11'40" / 15'12" / 12'37" / 143'26" /

高雄

Jian Hung Lu

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11月累積里程 : 75.55 km

Adidas adizero F50 Runner 3 累積 : 68.2 km

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Sunny Chen, 雅雪和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'07"	00:13'37"
3	06'55"	00:20'32"
4	06'57"	00:27'29"
5	06'41"	00:34'10"
6	07'47"	00:41'57"
7	08'13"	00:50'10"
8	09'05"	00:59'15"
9	07'04"	01:06'19"
10	08'03"	01:14'22"
11	06'47"	01:21'09"
12	06'26"	01:27'35"
13	07'41"	01:35'16"
14	07'58"	01:43'14"
15	07'04"	01:50'18"
16	06'55"	01:57'13"
17	11'40"	02:08'53"
18	15'12"	02:24'05"
19	12'37"	02:36'42"
20.1	08'52"	02:46'10"

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