林建政 2017/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

林建政台中
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4.0 km | 00:39:01 | 09:38/km

日期: 2017-07-17 22:10 - 天氣: 熱… - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 09'44" / 09'30" / 09'35" / 09'41" / 10'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'44"

(09'44")

09'39" (+00'08")

1007 / 1007

2

09'30"

(19'14")

09'33" (+00'02")

994 / 2001

3

09'35"

(28'49")

09'31"

1005 / 3007

4

09'48"

(38'37")

09'43" (+00'12")

1007 / 4014

5

00'24"

(39'01")

08'47"

45 / 4060

恢復走走走～

7月累積里程 : 57.40 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

林建政和 Caro Ling 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	09'30"	00:19'14"
3	09'35"	00:28'49"
4	09'41"	00:38'30"
4.0	10'20"	00:39'01"

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