劉木雄 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉木雄台東
ID 35038

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:17:48 | 06:31/km | 第1半馬

第五屆樂活台東--2013池上伯朗大道馬拉松

官方成績
日期	2013-11-17
成績	02:17:48
總名次	363 / -
分組名次	75 / -
平均速度	06:31/km

官方證書

劉木雄

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'30")

00:28'30"

00:58'34"

10 km

(00:58'34")

00:30'04" (+01'34")

15 km

(01:30'17")

00:31'43" (+03'13")

01:06'47" (+08'13")

20 km

(02:05'21")

00:35'04" (+06'34")

Finish

(02:17:48)

日期: 2013-11-17 08:02 - 總爬升: 115 m - 地點: 池上伯朗大道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

第一個初半馬 , 成績還好...

11月累積里程 : 79.99 km

Adidas G60986 累積 : 903.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

霱兒, 曾少均和其他 32 人說推

·

觀看另 2 則留言

劉木雄謝謝大家，還有很大的進步空間，加油。

2013-11-19 11:50 ·

啟勝(這個我不擅長) 恭喜,一起加油 ^^~

2013-11-19 14:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'07"	00:11'52"
3	05'24"	00:17'16"
4	05'33"	00:22'49"
5	05'41"	00:28'30"
6	05'51"	00:34'21"
7	06'13"	00:40'34"
8	06'14"	00:46'48"
9	05'52"	00:52'40"
10	05'54"	00:58'34"
11	06'16"	01:04'50"
12	06'07"	01:10'57"
13	06'22"	01:17'19"
14	06'21"	01:23'40"
15	06'37"	01:30'17"
16	06'40"	01:36'57"
17	06'45"	01:43'42"
18	07'02"	01:50'44"
19	07'16"	01:58'00"
20	07'21"	02:05'21"
21	06'42"	02:12'03"
21.4	09'20"	02:16'14"

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