613143_PatrickMalgo 2017/06/21 訓練日誌

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613143_PatrickMalgo

10.5 km | 01:20:00 | 07:37/km

日期: 2017-06-21 07:30 - 地點: @Home - 天氣: waaaaaaarm! - 卡路里: 643 Cal

613143_PatrickMalgo

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Nice steady pace. Heartrate keep at 160-165bpm with sometimes overshoot to 170 but not bad. #keeppushing

6月累積里程 : 39.30 km

Android 手動上傳 | 7 years ago

John Fang, 619178 YoyoLin 和其他 1 人說推

留言

John Fang 10km! a great milestone ~
don't forget the proper cool down for your muscles.

2017-06-21 20:08 ·

1 個人推

613143_PatrickMalgo John, I do really good warm up and cooldown. warm up for 15 minutes and then cooldown on bike for 20 minutes

2017-06-21 20:54 ·

1 個人推

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