阿奇拉（Akira） 2013/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

6.8 km | 00:34:54 | 05:07/km

日期: 2013-11-15 19:46 - 地點: 忠孝橋~高速公路橋 - 天氣: 跑起來很舒服的夜晚~ - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 05'32" / 05'07" / 04'59" / 04'57" / 05'00" / 05'11" / 05'09" /

明天初兩鐵，今天晚上不帶沙包輕鬆跑~

11月累積里程 : 146.22 km

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 : 966.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

FrancisLee, 何國寶Eddie 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'07"	00:10'39"
3	04'59"	00:15'38"
4	04'57"	00:20'35"
5	05'00"	00:25'35"
6	05'11"	00:30'46"
6.8	05'09"	00:34'54"

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成績 : 01:07:05

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