5.0 km | 00:25:54 | 05:09/km日期: 2013-11-14 22:07 - 地點: 運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 171 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 05'50" / 05'14" / 05'09" / 04'52" / 04'43" / 03'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
53.99 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Adios 2 累積 :
505.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'14" | 00:11'04" |
3 | 05'09" | 00:16'13" |
4 | 04'52" | 00:21'05" |
5 | 04'43" | 00:25'48" |
5.0 | 03'32" | 00:25'54" |