10.7 km | 01:08:32 | 06:23/km日期: 2013-11-11 19:03 - 地點: 磺溪彩虹健康步道 - 平均心率: 158 - 卡路里: 977 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 05'58" / 05'13" / 06'05" / 06'20" / 05'04" / 06'34" / 06'36" / 06'03" / 06'50" / 07'18" / 09'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'54") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'12" (+00'10") | 1008 / 2012 |
| 3 | | 06'07" (+01'05") | 1013 / 3025 |
| 4 | | 06'17" (+01'15") | 1007 / 4032 |
| 5 | | 05'02" | 1001 / 5034 |
| 6 | | 06'38" (+01'36") | 1012 / 6047 |
| 7 | | 06'33" (+01'31") | 1010 / 7057 |
| 8 | | 06'06" (+01'04") | 1006 / 8064 |
| 9 | | 06'49" (+01'47") | 1007 / 9071 |
| 10 | | 07'18" (+02'16") | 1016 / 10088 |
| 11 | | 08'09" (+03'07") | 723 / 10811 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
173.25 km 
Merrell FLUX GLOVE SPORT 累積 :
348.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'13" | 00:11'11" |
| 3 | 06'05" | 00:17'16" |
| 4 | 06'20" | 00:23'36" |
| 5 | 05'04" | 00:28'40" |
| 6 | 06'34" | 00:35'14" |
| 7 | 06'36" | 00:41'50" |
| 8 | 06'03" | 00:47'53" |
| 9 | 06'50" | 00:54'43" |
| 10 | 07'18" | 01:02'01" |
| 10.7 | 09'04" | 01:08'32" |
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