莊克臣 2017/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

莊克臣台中
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11.2 km | 01:06:47 | 05:56/km

日期: 2017-05-27 05:33 - 總爬升: 265 m - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 07'02" / 07'16" / 06'50" / 07'21" / 05'54" / 05'36" / 05'24" / 04'56" / 06'18" / 04'52" / 04'21" / 04'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

07'00" (+02'35")

975 / 975

2

07'18"

(14'08")

07'18" (+02'53")

999 / 1974

3

06'44"

(20'52")

06'43" (+02'18")

1001 / 2975

4

07'27"

(28'19")

07'23" (+02'58")

1007 / 3983

5

05'59"

(34'18")

05'57" (+01'32")

1003 / 4987

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巧玲克臣哥，早。運動愉快唷，真棒的團練。

2017-05-27 10:38 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 莊兄，晚安~跑步快樂

2017-05-27 20:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'16"	00:14'18"
3	06'50"	00:21'08"
4	07'21"	00:28'29"
5	05'54"	00:34'23"
6	05'36"	00:39'59"
7	05'24"	00:45'23"
8	04'56"	00:50'19"
9	06'18"	00:56'37"
10	04'52"	01:01'29"
11	04'21"	01:05'50"
11.2	04'07"	01:06'47"

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