馮宣皓 2017/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

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全馬 | 06:19:44 | 08:59/km | 第94馬

『奔騰南湖~飛躍100』南湖國小創校百周年校慶馬拉松

官方成績
日期	2017-05-06
成績	06:19:44
總名次	515 / 778
分組名次	169 / 248
平均速度	08:59/km

官方證書

馮宣皓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'33")

00:38'33" (+04'40")

01:13'21"

10 km

(01:13'21")

00:34'48" (+00'55")

15 km

(01:55'30")

00:42'09" (+08'16")

01:16'02" (+02'41")

20 km

(02:29'23")

00:33'53"

25 km

(03:23'00")

00:53'37" (+19'44")

01:40'55" (+27'34")

30 km

(04:10'18")

00:47'18" (+13'25")

35 km

(05:07'08")

00:56'50" (+22'57")

01:45'22" (+32'01")

40 km

(05:55'40")

00:48'32" (+14'39")

Finish

(06:19:44)

日期: 2017-05-06 06:15 - 總爬升: 1021 m - 地點: 大湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

賽前宣言: 94

賽後評分: 還不錯~啤酒車
給 4 星

5月累積里程 : 167.25 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1775.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡川, 田田田幺小和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'31"	00:12'40"
3	07'15"	00:19'55"
4	09'23"	00:29'18"
5	09'15"	00:38'33"
6	05'59"	00:44'32"
7	06'27"	00:50'59"
8	08'27"	00:59'26"
9	08'19"	01:07'45"
10	05'36"	01:13'21"
11	10'40"	01:24'01"
12	07'37"	01:31'38"
13	10'02"	01:41'40"
14	07'07"	01:48'47"
15	06'43"	01:55'30"
16	06'41"	02:02'11"
17	06'09"	02:08'20"
18	06'32"	02:14'52"
19	07'48"	02:22'40"
20	06'43"	02:29'23"
21	11'06"	02:40'29"
22	09'13"	02:49'42"
23	10'16"	02:59'58"
24	10'48"	03:10'46"
25	12'14"	03:23'00"
26	12'50"	03:35'50"
27	12'21"	03:48'11"
28	06'28"	03:54'39"
29	08'13"	04:02'52"
30	07'26"	04:10'18"
31	09'34"	04:19'52"
32	16'02"	04:35'54"
33	15'09"	04:51'03"
34	07'15"	04:58'18"
35	08'50"	05:07'08"
36	11'47"	05:18'55"
37	10'10"	05:29'05"
38	07'48"	05:36'53"
39	07'58"	05:44'51"
40	10'49"	05:55'40"
41	09'08"	06:04'48"
41.7	12'42"	06:13'56"

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