8.0 km | 00:46:11 | 05:45/km日期: 2017-05-07 19:04 - 地點: 跑操場 - 平均心率: 151 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'50" / 05'31" / 05'24" / 07'40" / 05'28" / 05'38" / 05'07" / 05'32" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+02'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'51" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
93.05 km Adidas takumirem boost boost 累積 :
389.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'31" | 00:11'21" |
3 | 05'24" | 00:16'45" |
4 | 07'40" | 00:24'25" |
5 | 05'28" | 00:29'53" |
6 | 05'38" | 00:35'31" |
7 | 05'07" | 00:40'38" |
8 | 05'32" | 00:46'10" |
8.0 | 04'25" | 00:46'12" |