chen 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

chen 雲林
ID 232426

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:47:22 | 05:05/km | 第1半馬

2017 二崙西瓜馬拉松

官方成績
日期	2017-05-07
成績	01:47:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'18")

00:22'18"

00:46'45"

10 km

(00:46'45")

00:24'27" (+02'09")

15 km

(01:12'01")

00:25'16" (+02'58")

00:52'40" (+05'55")

20 km

(01:39'25")

00:27'24" (+05'06")

Finish

(01:47:22)

日期: 2017-05-07 06:00 - 地點: 運動公園 - 卡路里: 1062 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'07"

(02'07")

04'19"

490 / 490

2

02'15"

(04'22")

04'27" (+00'08")

504 / 994

3

02'12"

(06'34")

04'20" (+00'01")

506 / 1501

4

02'17"

(08'51")

04'28" (+00'09")

509 / 2010

5

02'12"

(11'03")

04'27" (+00'08")

494 / 2504

展開計圈分析

雲林

chen

·

雲林

chen

·

真的熱……

賽後評分: 補給差的很～
給 3 星

5月累積里程 : 21.10 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 7 years ago

陳朝榮, 陳湘琳和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'25"	00:08'51"
3	04'27"	00:13'18"
4	04'25"	00:17'43"
5	04'35"	00:22'18"
6	04'32"	00:26'50"
7	05'06"	00:31'56"
8	04'43"	00:36'39"
9	04'46"	00:41'25"
10	05'20"	00:46'45"
11	04'51"	00:51'36"
12	05'02"	00:56'38"
13	05'14"	01:01'52"
14	05'11"	01:07'03"
15	04'58"	01:12'01"
16	05'31"	01:17'32"
17	05'04"	01:22'36"
18	05'39"	01:28'15"
19	05'13"	01:33'28"
20	05'57"	01:39'25"
21	05'46"	01:45'11"
21.4	05'19"	01:47'22"

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成績 : 04:56:26

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