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董玉寬
台東
ID 4489
89 位追隨者
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董玉寬
半馬
|
01:46:11
|
05:01/km
|
第72半馬
太麻里曙光馬拉松
官方成績
日期
2017-04-30
成績
01:46:11
總名次
7 / 188
分組名次
1 / 39
平均速度
05:01/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'30")
00:23'30"
00:48'23"
10 km
(00:48'23")
00:24'53" (+01'23")
15 km
(01:14'18")
00:25'55" (+02'25")
00:50'17" (+01'54")
20 km
(01:38'40")
00:24'22" (+00'52")
Finish
(01:46:11)
日期:
2017-04-30 06:50
-
總爬升:
257 m
-
卡路里:
1359 Cal
-
總步數:
16661
-
平均步頻:
156
-
平均步幅:
129 cm
-
溫度:
18°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'58"
(04'58")
04'57" (+00'38")
1001 / 1001
162 / 124
2
04'25"
(09'23")
04'22" (+00'03")
1010 / 2012
151 / 151
3
04'20"
(13'43")
04'19"
1002 / 3014
144 / 160
4
04'49"
(18'32")
04'46" (+00'27")
1008 / 4022
148 / 140
5
04'55"
(23'27")
04'54" (+00'35")
1001 / 5024
161 / 126
展開計圈分析
6
05'12"
(28'39")
05'11" (+00'52")
1000 / 6024
159 / 120
7
04'59"
(33'38")
04'56" (+00'37")
1009 / 7034
157 / 128
8
04'42"
(38'20")
04'39" (+00'20")
1009 / 8043
166 / 129
9
05'01"
(43'21")
04'59" (+00'40")
1005 / 9048
162 / 123
10
04'59"
(48'20")
04'56" (+00'37")
1007 / 10055
172 / 116
11
05'17"
(53'37")
05'16" (+00'57")
1001 / 11056
167 / 113
12
05'17"
(58'54")
05'14" (+00'55")
1006 / 12063
170 / 111
13
05'14"
(01:04'08")
05'12" (+00'53")
1005 / 13069
175 / 109
14
04'57"
(01:09'05")
04'54" (+00'35")
1006 / 14076
160 / 126
15
05'08"
(01:14'13")
05'06" (+00'47")
1003 / 15080
152 / 128
16
04'45"
(01:18'58")
04'43" (+00'24")
1006 / 16086
145 / 146
17
05'15"
(01:24'13")
05'13" (+00'54")
1004 / 17090
144 / 132
18
04'55"
(01:29'08")
04'52" (+00'33")
1007 / 18098
145 / 140
19
04'43"
(01:33'51")
04'40" (+00'21")
1010 / 19108
150 / 142
20
04'41"
(01:38'32")
04'41" (+00'22")
1000 / 20108
150 / 142
21
04'54"
(01:43'26")
04'51" (+00'32")
1006 / 21115
159 / 128
賽前宣言:
ok
賽後評分:
太陽真熱
給 5 星
4月累積里程 :
488.67 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
愛戀鐵文
,
楊新長
和其他
7
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'59"
00:04'59"
2
04'22"
00:09'21"
3
04'24"
00:13'45"
4
04'46"
00:18'31"
5
04'59"
00:23'30"
6
05'12"
00:28'42"
7
04'57"
00:33'39"
8
04'43"
00:38'22"
9
05'01"
00:43'23"
10
05'00"
00:48'23"
11
05'17"
00:53'40"
12
05'18"
00:58'58"
13
05'14"
01:04'12"
14
04'58"
01:09'10"
15
05'08"
01:14'18"
16
04'46"
01:19'04"
17
05'15"
01:24'19"
18
04'56"
01:29'15"
19
04'40"
01:33'55"
20
04'45"
01:38'40"
21
04'51"
01:43'31"
21.6
04'38"
01:46'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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