今日初段努力不斷超前，慢慢開始望到1:35 Pacer的旗幟，在上斜路段接近了隊伍就跟著一起跑，到了約10K左邊梨狀肌開始痛，接住右邊腳底前掌感覺到起水泡，之後開始跟唔返Pacer。幸好個頭開得唔錯，所以後面慢了少許配速也頂得住💪🏻\n原來冇壓力之下隨心隨意反而做到出乎意料嘅嘢。10月尾長榮跑步半馬，12月科學園10K，同埋今日港珠澳都在冇設定目標時間下每個賽事都PB咗少少🎉\n今日幸有阿達建議才能盡量走到前排\n要處理好梨狀肌問題迎接渣打全馬💪🏻