13.1 km | 01:26:54 | 06:37/km日期: 2017-04-28 19:24 - 地點: 桃園南崁河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 14474 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 58%
Pace: 06'25" / 06'30" / 06'28" / 06'36" / 06'38" / 06'26" / 06'37" / 06'40" / 06'41" / 06'42" / 06'49" / 06'43" / 06'45" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" | 1009 / 1009 | 162 / 96 |
2 | | 06'30" (+00'09") | 1006 / 2016 | 163 / 93 |
3 | | 06'24" (+00'03") | 1000 / 3016 | 164 / 94 |
4 | | 06'36" (+00'15") | 1007 / 4024 | 165 / 91 |
5 | | 06'32" (+00'11") | 1010 / 5034 | 166 / 91 |
6 | | 06'21" | 1003 / 6038 | 166 / 94 |
7 | | 06'35" (+00'14") | 1004 / 7042 | 167 / 90 |
8 | | 06'38" (+00'17") | 1003 / 8046 | 167 / 89 |
9 | | 06'41" (+00'20") | 1007 / 9054 | 167 / 89 |
10 | | 06'39" (+00'18") | 1004 / 10058 | 168 / 89 |
11 | | 06'46" (+00'25") | 1007 / 11065 | 168 / 87 |
12 | | 06'40" (+00'19") | 1007 / 12073 | 168 / 88 |
13 | | 06'42" (+00'21") | 1005 / 13078 | 168 / 88 |
14 | | 06'59" (+00'38") | 116 / 13195 | 167 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
114.87 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT-2000 累積 :
1407.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'30" | 00:12'55" |
3 | 06'28" | 00:19'23" |
4 | 06'36" | 00:25'59" |
5 | 06'38" | 00:32'37" |
6 | 06'26" | 00:39'03" |
7 | 06'37" | 00:45'40" |
8 | 06'40" | 00:52'20" |
9 | 06'41" | 00:59'01" |
10 | 06'42" | 01:05'43" |
11 | 06'49" | 01:12'32" |
12 | 06'43" | 01:19'15" |
13 | 06'45" | 01:26'00" |
13.1 | 07'42" | 01:26'54" |