人緯 2017/04/23 訓練日誌

人緯宜蘭
ID 11071

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人緯

103.1 km | 05:30:49 | 18.7 km/h

DIZO-2017 噶瑪蘭 100 追風挑戰賽

官方成績
日期	2017-04-23
成績	05:30:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:15'24")

00:15'24" (+04'32")

00:27'32" (+04'11")

10 km

(00:27'32")

00:12'08" (+01'16")

15 km

(00:40'47")

00:13'15" (+02'23")

00:26'56" (+03'35")

20 km

(00:54'28")

00:13'41" (+02'49")

25 km

(01:09'23")

00:14'55" (+04'03")

00:30'55" (+07'34")

30 km

(01:25'23")

00:16'00" (+05'08")

35 km

(01:51'45")

00:26'22" (+15'30")

00:43'43" (+20'22")

40 km

(02:09'06")

00:17'21" (+06'29")

45 km

(02:29'07")

00:20'01" (+09'09")

00:46'53" (+23'32")

50 km

(02:55'59")

00:26'52" (+16'00")

55 km

(03:09'15")

00:13'16" (+02'24")

00:29'45" (+06'24")

60 km

(03:25'44")

00:16'29" (+05'37")

65 km

(03:38'13")

00:12'29" (+01'37")

00:23'21"

70 km

(03:49'05")

00:10'52"

75 km

(04:00'51")

00:11'46" (+00'54")

00:25'20" (+01'59")

80 km

(04:14'25")

00:13'34" (+02'42")

85 km

(04:38'23")

00:23'58" (+13'06")

00:38'27" (+15'06")

90 km

(04:52'52")

00:14'29" (+03'37")

95 km

(05:08'37")

00:15'45" (+04'53")

00:32'14" (+08'53")

100 km

(05:25'06")

00:16'29" (+05'37")

Finish

(05:30:49)

日期: 2017-04-23 07:08 - 總爬升: 395 m - 地點: 宜蘭 - 天氣: 陰 - 卡路里: 3248 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

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第二場單車百K賽事，同樣在家鄉宜蘭縣內比賽，放鬆心情來看待這場，全程的風景比半程好太多了，明年再參加。

賽前宣言: 去年的休閒組經驗造就2017拜訪蘭陽百公里賽賽，期待人緯的第2個百K完成。

賽後評分: 路線標示非常清楚，風景優美，配合太陽公公去度假，舒服涼爽完賽。
給 5 星

4月累積里程 : 227.02 km

GPX 上傳 | 7 years ago

豬隊友Q仲, 👣（咖麻安哪兆🤪 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	3.0 %
2	17.4	-1.0 %
3	20.2	-1.4 %
4	27.7	-0.8 %
5	24.7	-0.2 %
6	25.2	-0.2 %
7	26.3	2.0 %
8	22.5	-1.6 %
9	25.9	-0.1 %
10	24.2	1.6 %
11	24.0	1.5 %
12	19.5	3.7 %
13	23.4	-1.8 %
14	23.5	-1.3 %
15	23.5	1.0 %
16	23.4	-0.6 %
17	20.1	1.2 %
18	22.5	-0.2 %
19	22.9	-0.6 %
20	21.1	-0.4 %
21	20.9	1.0 %
22	20.5	-0.4 %
23	19.6	-0.4 %
24	19.1	2.2 %
25	20.6	-1.0 %
26	18.7	1.6 %
27	18.6	-0.4 %
28	20.9	1.3 %
29	18.5	1.6 %
30	17.5	1.6 %
31	17.2	1.9 %
32	5.2	2.8 %
33	14.2	-1.5 %
34	17.2	2.4 %
35	16.4	2.5 %
36	17.1	1.4 %
37	16.4	1.1 %
38	19.1	1.4 %
39	17.1	3.3 %
40	17.0	1.6 %
41	16.1	1.6 %
42	15.7	2.5 %
43	14.9	2.3 %
44	14.3	-0.8 %
45	14.1	6.0 %
46	5.6	2.8 %
47	16.1	5.2 %
48	12.4	4.7 %
49	12.5	9.2 %
50	20.8	-3.1 %
51	29.8	-2.1 %
52	25.2	-1.1 %
53	27.9	-2.0 %
54	16.1	3.3 %
55	20.1	-2.0 %
56	17.6	2.0 %
57	14.3	10.0 %
58	11.6	6.2 %
59	27.9	-3.5 %
60	38.7	-7.1 %
61	24.7	-2.2 %
62	29.0	-1.4 %
63	24.7	-1.6 %
64	20.0	-2.4 %
65	23.5	-1.1 %
66	28.3	-1.1 %
67	27.7	-1.2 %
68	26.9	-1.1 %
69	28.1	-0.7 %
70	27.1	-1.0 %
71	25.4	-0.9 %
72	25.9	-1.0 %
73	24.2	-1.1 %
74	25.5	-0.8 %
75	26.7	-0.3 %
76	17.5	-2.8 %
77	25.5	-0.6 %
78	23.7	-0.2 %
79	22.6	-0.4 %
80	23.1	-0.2 %
81	22.9	-0.2 %
82	21.7	-0.1 %
83	4.8	1.7 %
84	18.8	-1.5 %
85	21.1	-0.1 %
86	22.6	-0.6 %
87	20.5	-1.4 %
88	19.6	-0.2 %
89	20.6	-0.1 %
90	20.6	2.0 %
91	19.6	1.0 %
92	20.3	-0.7 %
93	19.3	-0.5 %
94	18.4	-0.9 %
95	17.9	2.3 %
96	18.4	1.5 %
97	18.2	-0.6 %
98	18.7	-1.1 %
99	17.3	2.5 %
100	18.6	-1.1 %
101	14.5	1.0 %
101.6	13.2	2.0 %