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 |  10.7 km | 00:58:47 | 05:30/km日期: 2017-04-18 19:17 - 總爬升: 119 m - 地點: 礁溪 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88% Pace: 05'16" / 05'12" / 05'39" / 05'55" / 04'44" / 05'00" / 05'06" / 05'18" / 05'07" / 05'31" / 08'53" / 晚上覺得吃太飽，休息片刻運動，再怎麼跑都是市區2圈再加上國小操場，完成10公里的練習，這次在國小沒遇到全力衝刺的跑友，還是維持5分30秒／1公里來跑，明天預定早上到健身房練練，之後可能完全休息準備週日賽事。 4月累積里程 : 68.47 km GPX 上傳 | 7 years ago
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