莊啟仁 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
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32.7 km | 01:26:39 | 22.6 km/h

日期: 2017-04-10 17:10 - 地點: 自行車道 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

9.76 (-25.89)

1004 / 1004

2

02'45"

(08'56")

21.95 (-13.69)

1001 / 2006

3

02'53"

(11'49")

21.05 (-14.59)

1006 / 3012

4

02'11"

(14'00")

27.91 (-7.74)

1014 / 4027

5

02'06"

(16'06")

28.80 (-6.84)

1000 / 5027

展開計圈分析

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莊啟仁

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下午騎車吹風去

4月累積里程 : 122.88 km

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ricky tseng, 林土豆和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.7	-12.2 %
2	21.8	1.3 %
3	20.8	-0.9 %
4	27.9	-0.7 %
5	28.1	1.0 %
6	6.8	-2.6 %
7	17.8	-2.5 %
8	30.0	-0.8 %
9	23.4	-0.6 %
10	27.7	1.7 %
11	30.0	-0.6 %
12	27.3	-1.0 %
13	29.5	-1.1 %
14	30.0	1.8 %
15	35.0	-0.8 %
16	34.6	1.2 %
17	21.6	2.0 %
18	25.9	-0.9 %
19	27.7	-1.1 %
20	26.3	1.8 %
21	35.0	1.0 %
22	29.0	-0.7 %
23	31.0	-1.0 %
24	30.0	-0.9 %
25	29.8	1.2 %
26	18.9	2.4 %
27	31.6	-1.6 %
28	30.0	-0.7 %
29	17.3	-1.5 %
30	32.1	-0.2 %
31	20.3	4.3 %
32	22.6	2.6 %
32.7	15.2	-8.6 %

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